产后

黑鱼和鲫鱼汤都具有催奶的功效，但黑鱼更偏向于健脾利水、养血补虚、排毒养颜等帮助产后恢复的，而鲫鱼汤则含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，营养全面

断奶后可能会瘦，妈妈在给孩子喂母乳期间，虽然吃得多，但也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，半年内如果开始瘦的话，基本上能变回孕前的样子。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，

哺乳期感冒鼻塞可以使用热毛巾对鼻腔热敷，能够加快局部血液循环，从而缓解鼻塞的症状，还要积极治疗感冒。期间可以多喝一些热水，还要注意多休息，能够使身体尽快恢复。如果症状一

顺产前三天由于产妇体力没有完全恢复，需要吃一些容易消化且易吸收、营养丰富的食物。首先多喝一些汤类的食物，不但有利于消化吸收，而且促进乳汁的分泌。然后还可以多吃一些新鲜的

断奶后可能会瘦，妈妈在给孩子喂母乳期间，虽然吃得多，但也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，半年内如果开始瘦的话，基本上能变回孕前的样子。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，

出了月子的产妇是可以吃螃蟹的。螃蟹不仅味道鲜美，而且含有丰富的钙质和蛋白质。而且其矿物质，脂肪含量也比较可观。可以吃螃蟹。但在吃螃蟹时要注意不要吃不新鲜的，不熟的或隔夜

剖腹产在伤口恢复期间，饮食应均衡一些，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，比如说牛肉，羊肉，狗肉，不要吃姜葱蒜，会导致伤口的色素沉着，一些生冷寒凉的水果也

产后出虚汗的调理方法主要包括饮食调理和药物调理。产后女性多处于气血亏虚的状态，所以在饮食上应以清淡、有营养为主，可以适当进食山药、枸杞、大枣、鲫鱼汤、海参等食物以补益气

哺乳期可以适量吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病等。但是因为芒果中糖分含

如果经阴道分娩，那么产后至少两个月才可以同房。如果是剖宫产，那么术后至少三个月才可以同房。不管经阴道分娩，还是剖宫产，产后阴道恶露大约持续六周左右。在恶露没有排尽期间，

坐月子吃水果，需要根据水果的性质以及季节来决定是否需要加热，如果是夏天并且吃温性的水果，那么不需要进行加热，比如橘子、苹果、桃子等，但如果吃冰镇的水果或者寒性的水果，比

堵奶时，可以通过让婴儿吮吸、乳房按摩、局部热敷及吸奶器等方法快速缓解。婴儿生下来面对乳头和乳汁时，就会有吸吮反射，因此出现堵奶时，可以让婴儿主动进行吮吸，可以很有效的缓