女性健康

缓解痛经的小妙招有喝红糖姜水、用热水袋敷、穿宽松的衣服、用手揉揉肚子、将脚浸泡在热水中、补充矿物质、做瑜伽、做瑜伽、卷曲双腿侧躺、吃止痛药等等。如果痛经症状较轻，白天可

有些洗发水用了头痒可能是头皮屏障受损、真菌、头皮干燥等原因引起的。另外还有可能是对洗发水中的成分过敏，洗头时就很有可能刺激到头皮，从而产生瘙痒的症状。建议换用温和的洗发

不宜吃叶酸的人群有缺锌、神经系统异常、肠胃不适、缺乏维生素、易受惊、易上火等。另外，如果患者对叶酸过敏，就不适合吃叶酸。以免引起患者出现皮疹、出血点、过敏性休克等过敏反

治疗女生便秘最有效的食物是蜂蜜、燕麦、糙米、苋菜、芝麻、大白菜、香蕉、甘蔗、芦笋、白萝卜等等。比如早上起床后喝一杯温开水，最好加一勺蜂蜜，然后去入厕为佳，因为这个时间是

一般来说，女性性冷淡是指缺乏性欲等。常表现为心理症状和生理症状，如对伴侣、男性的恐惧和厌恶，对性爱抚和性刺激无反应，阴道干燥，同房时疼痛不适等。如果长期女性性冷淡可能会

两人同房后出血的原因有宫颈炎症、宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤、阴道裂伤等。急、慢性宫颈炎会使得宫颈局部组织充血、水肿，还可呈糜烂样改变，可在同房后出现接触性出血。而且宫颈息肉

女人脾虚的5大症状是宿便不正常、舌苔厚、食欲下降、手脚冰冷、身体肥胖等。由于个体化的因素，患者有可能会出现上述几种或数种症状。本证治疗上以健脾为主，视病情辨证用药，如脾虚

经期能吃的15种水果有葡萄、荔枝、樱桃、苹果、猕猴桃、木瓜、红枣、龙眼、香蕉、梨、榴莲、李子、杨梅、番石榴、柑橘等等，水果中含有丰富的维生素或者矿物质，可以满足在月经期间所

适合饮石斛的人群有工作压力大、更年期妇女、亚健康人群、生活习惯不好、高脂血症、血糖高、高脂血症等。更年期喝石斛能养血益气;工作压力大的人喝能提高身体的抵抗力和免疫力;亚健康

很多食物有助于养胃，比如大枣、山药、小米、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、香菇等，这些食材做成的粥、汤类及主食等也有很好的养胃效果。养护脾胃首先需要养成健康规律的

清宿便最有效的方法是早上空腹喝水、多运动锻炼、多吃果蔬、饭后吃梨、按摩缓解便秘、喝有机醋等等。日常中尽量选择富含膳食纤维、维生素的食物，如白萝卜、菠菜、香蕉、冬瓜等，能

胖大海味甘，性寒，归肺、大肠经，属于化痰止咳平喘药。胖大海具有清肺润燥、清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效。胖大海作为药食同源的药物，可以药用也可以作为食品，胖大海泡水