一般想要做试管的高龄女性在卵子方面会有较大的问题，所以导致试管成功率一直不高，甚至卵子质量差成为了她们这类人群的主要标签，但尽管避免不了卵子质量差这个事实，其实也是可以通过一系列办法来提高卵子质量的，下面就给高龄女性带来了几个能提高卵子质量的方法。
当女性的年龄超过35岁的时候，身体上的各项机能都会呈现出下降的趋势，年龄越大女性的卵子质量就会越差，这时候的卵子特别容易发生卵子染色体异常，一般好的生活习惯可以延缓年龄较大的女性的卵子老化，增加高龄女性做试管的成功率。
高龄试管提高卵子质量的方法
高龄试管除了技术的支持和医生的操作，更为重要的就是卵子与精子的质量，一般情况下，高龄女性试管想要提高卵子质量的方法主是通过药物治疗，但其实除了药物进行调理，还有以下几个方面能帮助卵子提高质量：
饮食调理：食用新鲜的蔬菜水果可以补充蛋白质和维生素，能起到提高卵子质量的效果，需要尽量远离辛辣刺激性以及寒凉食物;
坚持运动：适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，能帮助卵巢恢复机能，不那么容易早衰，当卵巢机能正常，就能排出更多质量好的卵子;
及时补铁，为卵子提供养分：女性在月经期间特别容易流失铁元素，建议在月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁量较高的食品，为卵子提供充足的养分;
保持规律作息：经常熬夜、作息不规律是导致女性体内内分泌失调的主要原因，一旦被打破内分泌的正常运行，就会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育;
调整情绪：长期处于精神压力大的情绪，会导致女性子宫出现缺血的状态，自然而然卵巢功能也会遭到影响，所以也会影响到卵巢的质量;
不抽烟、不喝酒：吸烟和喝酒会导致女性生育能力的下降，造成卵巢老化，严重危害到卵子质量。
所以，想要提高卵子质量光靠药物治疗是不行的，在日常生活中也要严格注意，高质量卵子是试管助孕成功的重要因素之一，提高卵子质量能更好地提高试管成功率，在备孕期间也要注意补充身体的营养，及时服用叶酸，补充大量的蛋白质这样才能让试管更加容易成功。
